Sahur sehat dan sukses: Hindari 5 kebiasaan buruk ini agar puasa lebih berkualitas

LOMBOK INSIDER - Ramadan adalah bulan penuh berkah bagi umat Islam karena banyak ibadah yang bisa dikerjakan.

Kebiasaan makan dan tidur berubah selama bulan suci ini karena harus bangun pagi untuk makan Sahur sebelum berpuasa.

Sahur adalah waktu yang penting karena memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk menjalani hari puasa yang panjang.

Baca Juga: Now Playing Festival 2023: Aldi Taher ajak ribuan penonton baca Al-Fatihah dan ngaku masih cinta Dewi Perssik

Sahur biasanya dilakukan di rumah, tetapi kadang-kadang juga diadakan di masjid atau di tempat-tempat umum lainnya.

Biasanya, menu sahur terdiri dari makanan yang rendah lemak dan tinggi serat.

Kebiasaan makan saat sahur memengaruhi kinerja puasa selama Ramadan.

Jika Anda mempunyai kebiasaan yang buruk saat makan Sahur akan menyebabkan kelelahan dan bahkan sakit.

Baca Juga: Gawat! Dampak perubahan iklim, 10 kota paling cepat tenggelam di dunia, 2 di antaranya berada di Indonesia

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang sebaiknya Anda hindari saat sahur:

1. Makan terlalu cepat

Makan terlalu cepat dapat mengganggu proses pencernaan.

Selain itu, hal ini dapat meningkatkan risiko masalah pencernaan seperti mulas, perut kembung, dan sembelit.

2. Mengonsumsi makanan yang terlalu berlemak dan berat