Tak hanya enak, inilah 7 manfaat buah alpukat untuk kesehatan karena kandungan ini di dalamnya

LOMBOK INSIDER – Walaupun buah Alpukat di berbagai daerah memiliki keragaman jenis dan memiliki rasa berbeda. Namun buah ini memiliki kandungan nutrisi dan kaya akan manfaat untuk kesehatan.

Berikut rangkuman berbagai manfaat dan keistimewaan buah alpukat bagi kesehatan dan pengobatan serta memiliki nilai ekonomis cukup tinggi di pasaran.

Selain rasa dan teksturnya, buah alpukat juga memiliki manfaat bagi kesehatan dan cocok untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Diselesaikan secara damai, Gugatan cerai Aldilla Jelita terhadap Indra Bekti merupakan kesepakatan bersama

Buah yang terkenal memiliki kandungan asam folat dan lemak sehat ini memiliki rasa manis dan tekstur lembut.

Bahkan tak sedikit yang memasukkan buah ini dalam daftar menu program diet. Sehingga bisa untuk sarapan maupun camilan.

Selian manfaat untuk kesehatan, buah ini uga sering dijadikan bahan makanan atau tambahan dalam berbagai hidangan seperti salad, smoothies, sandwich, bahkan dipakai sebagai bahan kosmetik.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari mengonsumsi buah alpukat dilansir LOMBOK INSIDER dari Youtube IPB TV.

1. Menjaga kesehatan jantung

Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal (mono-unsaturated fat) yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Konsumsi alpukat secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: Poling ILC : AHY calon wakil presiden yang tepat untuk Anies Baswedan

2. Menjaga Berat Badan

Meskipun kaya akan lemak, buah alpukat dapat membantu dalam program penurunan berat badan karena kandungan serat dan proteinnya yang tinggi.