10 Makanan sehat yang terdapat dalam  Al Quran, baik untuk diet dan jaga pola makan

LOMBOK INSIDER - Berbagai tips makanan sehat dianjurkan oleh para ahli gizi dan akademisi, namun sesungguhnya di dalam Al Quran juga tertera makanan yang sangat baik untuk manusia konsumsi.

Sebagai pedoman hidup umat muslim, Al Quran juga telah merekomendasikan berbagai makanan sehat untuk dikonsumsi karena mengandung banyak khasiat dan nutrisi, terutama baik untuk yang ingin tetap menjaga keseimbangan berat bada.

Sebelum masyarakat mengenal pola diet modern dan mulai menjaga pola makan, Rasulullah SAW terlebih dahulu menyampaikan ilmu yang berkaitan dengan kesehatan khususnya mengenai pola makanan sehat terutama yang dianjurkan dalam Al Quran.

 Baca Juga: Terungkap, ternyata Indra Bekti sudah melakukan usaha ini untuk menghindari perceraian dengan Ardila Jelita

Saat ini, berbagai macam makanan dan gaya hidup yang tidak sehat dapat mengakibatkan kondisi tubuh menjadi kurang baik sehingga menyebabkan munculnya berbagai penyakit tidak menular, hingga obesitas.

Banyak yang kini menyadari pentingnya berolahraga dan menjaga pola makan sehat untuk mengantisipasi masalah ini.

Berikut adalah 10 makanan sehat yang direkomendasikan dalam Al Quran yang baik untuk diet sebagaimana dikutip dari theislamicinformation.com pada Jumat, 3 Februari 2023, diantaranya:

 Baca Juga: Penampilan simpel Nikita Willy saat datang diacara ulang tahun Ameena

1. Kurma

Buah kurma disebutkan dalam Al Quran pada Surah Maryam ayat 25.

“Dan goyanglah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu.”

Kurma merupakan makanan favorit Rasulullah SAW yang memiliki banyak manfaat, diantaranya beberapa vitamin dan mineral yang dikandungnya untuk menjaga imunitas tubuh.

2. Biji-bijian (jagung, beras, gandum dan lainnya).

Biji-bijian disebutkan Al Quran dalam Surah An-Naba ayat 15.

“.... Supaya Kami tumbuhkan dengan air itu biji-bijian dan tumbuh-tumbuhan.”