6 Cara ampuh usir mual saat puasa. Nomor 1 paling gampang!

LOMBOK INSIDER - Ketika umat Islam menjalankam ibadah puasa Ramadhan terkadang mengalami mual di siang hari.

Tentu keluhan mual saat menjalankan puasa ini terasa tidak nyaman apalagi perut dalam kondisi kosong sepanjang hari.

Rasa mual bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Di antaranya perubahan pola makan yang menyebabkan gangguan pencernaan, jadwal istirahat yang berbeda, menu makanan yang tidak cocok dan berbagai penyebab lainnya.

Baca Juga: Wuling Motor buka lowongan kerja, yuk simak persyaratan dan posisinya di sini

Perubahan pola makan sedikit banyak mempengaruhi rasa mual tadi. Apalagi pada saat berbuka puasa semua makanan mau dicoba.

Tentu saja rasa mual ini mengakibatkan ketidaknyamanan apalagi sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Rasa mual juga disebabkan oleh tata cara makan sahur yang tidak benar dan kurang memperhatikan nutrisi dan asupan gizi.

Baca Juga: Apakah buka puasa wajib mendengar adzan terlebih dahulu? Ternyata begini penjelasan dan jawaban ulama

Demikian juga ketika istirahat perut dalam keadaan penuh, asam lambung naik dan memicu rasa mual yang bisa memicu hearthburn atau GERD.

Jika mual dibiarkan dalam waktu lama juga bisa menyebabkan lemas karena kehilangan banyak energi.

Untuk mengatasi rasa mual yang berlebihan, berikut cara untuk usir rasa tidak nyaman tersebut dilansir dari rey.id sebagaimana dikutip LOMBOK INSIDER pada Rabu (29/3/2023).

Baca Juga: Batalkan Drawing karena isu penolakan Timnas Israel U- 20, Presiden: Erick Thohir diutus bujuk FIFA

1. Gunakan Koyo

Dalam kondisi puasa tentu saja tidak boleh minum obat. Salah satu alternatifnya adalah dengan menempelkan koyo ke beberapa bagian anggota tubuh, seperti leher, punggung, perut, ulu hati sehingga dapat menghangatkan tubuh.